减肥日记手机版app

“瘦身食谱”类的健康应用“减肥日记”是一款非常实用的健康管理工具，帮助您实现科学饮食，吃得满足又不增重，合理搭配营养，精准计算每日摄入量。这里提供多种适合您的食谱，不妨尝试一下，或许会有意想不到的收获哦！

减肥日记官方版介绍

许多人对自己的体重并不满意，随着日常热量摄入的增加，很多人面临体重上升的问题。如果您正在寻找一种有效的方式来控制体重，这款APP将是一个得力助手，它可以帮助您记录体重和制定合理的饮食计划。今天你开始减重了吗？赶快下载体验吧！

减肥日记最新版本特色

清晰分析饮食记录：您可以将早餐、午餐、晚餐及加餐等食物信息输入系统，系统会自动读取相关热量数据，并提示您当天是否超量或还能摄入多少热量，让您吃得安心，轻松达成瘦身目标！

全面的食物热量查询功能：内置详尽的食物热量数据库，只需输入关键词即可查找相应食物的热量信息，分类清晰，几乎覆盖所有常见食物，根据热量提示避免过量摄入，保持理想身材！

精选推荐减肥食谱：我们为用户量身打造了一周的塑形饮食方案，按照这个食谱进食，效果显著！此外还有多种推荐食谱，如增肌、美容、轻食、素食、增强免疫力、助眠等，每种食谱都配有详细制作步骤，低脂少油，助您塑造完美身形！

软件亮点

支持数据管理和记录，可查看体重变化趋势图

包括健康习惯记录、饮食记录、饮水情况、步数统计等功能

每天进行记录，让《减肥日记》见证您的努力成果

软件功能

日记功能：记录每天的体重、热量摄入、消耗以及热量平衡等相关数据，帮助您更有效地管理减肥进程。

减肥评估功能：通过输入身高、年龄和体重等信息，系统可判断您的标准体重范围，并给出每日建议摄入热量。

运动热量计算功能：输入所进行的运动名称和时长，系统可自动计算消耗的卡路里，并将其保存到您的减肥日记中。

食物热量计算功能：输入所吃食物的名称和分量，系统可自动计算摄入的卡路里，并将每日饮食记录保存至日记中。

软件优势

涵盖全身锻炼内容，提供多种难度级别的教学视频，随时可以学习。

每日记录三餐情况，系统可提供营养建议，各类营养成分比例一目了然。

拥有丰富的食物数据库，准确显示每种食物的热量，同时可查看碳水化合物、蛋白质和脂肪含量。

针对不同阶段的减肥、健身、增肌和塑形需求，提供个性化饮食方案，不再为吃什么而烦恼。

长期保存体重、热量、BMI、三餐记录等多项关键数据，随时可调阅，安全可靠。

更新日志

修复已知问题。

提升用户体验。

优化基础功能，使用更加流畅。