fittime健康app

fittime健康应用能够追踪用户每日的卡路里摄入情况，提供专业的运动指导视频，以及产后恢复课程，满足不同人群在饮食方面的个性化需求。根据用户的体质状况，系统可生成专属的健身方案，特别适合女性用户进行产后康复训练。此外，平台还提供多种健康的饮食建议，从多个角度帮助用户实现减脂塑形的目标。

fittime健康官方版简介

想要减肥和锻炼的朋友们可以尽快使用fittime健康应用，帮助您科学有效地进行瘦身。除了日常的运动锻炼外，合理的饮食同样重要。该平台设有热量计算表，根据您一天可摄取的热量，为您制定合理的饮食与运动搭配方案，从而更快地塑造健美的体型。

fittime健康客户端功能

动作库：

按训练部位筛选动作，教练将进行详细讲解。

用户管理：

支持用户信息记录、训练日志、计划安排、动态更新及体测报告等全方位数据管理。

训练计划：

支持自定义训练方案及模板化计划设置。

约课备课：

教练可安排课程并准备教学内容，记录学员的学习进度和训练反馈，持续跟踪效果。

饮食方案：

为用户量身打造符合健身目标的饮食建议。

软件优势

查询食物热量及营养成分

随时查阅各类食品的热量和营养信息，判断是否适合您的身体状况。

建立个人专属健康档案

保存体重、体脂率、BMI、生理期、孕期、热量摄入等关键健康数据，并可随时查看。

定制化饮食与运动方案

根据评估结果，提供产后修复及减脂相关的个性化运动和饮食建议。

软件亮点

全面掌握健身知识，助您成为更自信的自己。

训练计划循序渐进，由简入难，逐步提升难度。

依据您的身体特征和体型目标，推荐专业训练课程。

涵盖多种运动类型，如减脂、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等，应有尽有。

提供大量专业健身课程，配有语音与视频教学。

制定科学健身计划，提供多样化的训练选择。

根据个人需求设计饮食方案，合理安排三餐结构。

fittime健康如何使用

1、下载安装应用程序后，首先会播放一段健身视频，下方有“注册账号”选项。

2、登录之后，可以看到各种训练计划，选择适合自己的那一项。

3、如果当前推荐的计划不符合期望，还可以点击“更多训练”，寻找更适合自己的方案。

4、主界面底部有四个菜单选项：“训练”、“发现”、“动态”、“我”，每个板块都包含丰富内容，有助于增添健身乐趣，闲暇时可浏览学习。

fittime健康如何添加训练计划

第一步，下载并安装应用后，在“计划”栏目中选择“定制计划”功能。

第二步，选择性别信息。

第三步，选择健身目标，例如小编选择了“减脂”。

第四步，选择健身水平，例如小编选择了“初级”。

第五步，设定课程开始时间。

第六步，确认课程后，点击“完成”即可。

更新内容

v1.5.1版本

新版本上线，可接收升级通知。

运动成果页面支持图片分享功能。

修复已知问题。

v1.3.2版本

结束营期服务后可生成结营报告。

v1.2.0 版本

新增菜谱计划广场功能。

v1.1.13 版本

支持海外手机号注册登录。