keep运动健身app

Keep健身应用的最新版本让您的锻炼过程更加有趣，您可以查看跑步轨迹、记录跑步距离，并获取更多运动数据。是否因为懒惰而无法按时起床？是否因体重问题影响身体状态？是否因身材不佳而缺乏自信？现在就来下载这款软件，全程语音指导，自动同步进度，让您的健身旅程不再孤单！

Keep健身应用简介

Keep手机应用由一群热爱运动的年轻人打造，同时也是一支追求极致体验的技术团队。我们专注于移动体育领域的开发，秉持开放与共享的理念，拒绝模仿和跟风，只打造真正酷炫的产品。在如今这个健身文化逐渐兴起的时代，需要更专业的工具和更纯粹的社区，让用户更容易拥有理想身材。这就是Keep正在努力实现的目标，我们希望通过科技的力量，让更多人爱上健身、享受运动。

Keep最新版本亮点

1、户外跑步

精准记录跑步情况，让您的锻炼更有系统性。

详细记录跑步路线，提供跑前热身和跑后拉伸指导，Keep为用户提供专业且全面的跑步建议。

2、定制训练计划

多种健身课程任您选择。

根据不同的用户群体、器械类型以及健身目标，制定合适的训练方案，适用于各种健身场景。

3、运动社区互动

分享运动成果，与他人共同进步。

通过拍照记录每日变化，与朋友交流鼓励，在Keep平台上，健身不再是独自坚持的过程。

Keep健身应用使用方法

打开Keep应用，点击主界面下方的“运动”选项。

进入运动页面，点击左上角的“开始跑步”。

弹出界面后，点击“开始”按钮。

当界面显示开始状态时，表示已成功启动。

应用说明

常见的健身困扰：

- 工作繁忙无暇前往健身房，家中又缺乏健身器材；

- 健身房没有私人教练指导，不知如何安全地进行锻炼；

- 网络上的健身教程繁多，难以判断哪些有效，练了却收效甚微；

- 天气不佳或缺乏陪伴时容易偷懒甚至放弃；

- 健身、跑步、骑行、计步等数据分散在多个平台，缺乏统一管理。

应用优势

- 根据用户的实际场景、健身目标及是否有器械，设计多样化的训练方案，即使短短4分钟也能完成一次有效的锻炼；

- 所有动作均配有视频演示，清晰展示标准动作并提供精确的语言指导，帮助用户快速掌握技巧；

- 由权威健身专家审核内容，为每位用户量身打造科学合理的健身计划；

- 提供热门城市的趣味跑步路线图，使跑步更具趣味性；

- 每天上下班时，若能选择跑步、骑行或步行，即可通过Keep实时记录运动量，轻松达成当天运动目标；

- 只需一个平台即可整合健身、跑步、骑行、计步等数据，全面掌握个人运动情况。

新版特色

·陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步过程中提供语音指导，调节呼吸与节奏，提升效率，同时给予陪伴感。

·量体裁衣，提供多样化健身课程

针对不同人群、各类器械和阶段目标，精心编排训练计划，适应广泛健身需求。

·分享成果，共同成长

通过照片记录每天的变化，与好友分享激励，在「Keep」社区中，健身不再是孤独的坚持。

·全面记录运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步及跑步机数据均可记录，汇总成数据中心，让您全面了解自己的运动状况。

Keep如何记录跑步公里数

在本页面下载并安装Keep，登录账号后，在首页点击左上角头像。

进入个人主页，点击“今日运动”选项。

在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

在户外跑或跑步机界面点击“开始”按钮，即可记录跑步里程。

Keep如何查看体脂率

1、首先打开Keep应用，点击右下角的【我】。

3、进入我的主页后，点击【身体数据】。

4、填写身体信息后，找到BMI即体脂率，即可查看系统计算结果。

Keep如何进行体测

1、在Keep首页底部点击【我的】，进入【我的】页面。

2、在【我的】页面左上角点击头像，进入【个人中心】。

3、在【个人中心】中选择【身体测试】，按照提示完成相关问题。

完成所有测试后，点击【体测列表】下方的【查看体测报告】，即可生成体测结果。

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更新日志

v8.3.80 版本

装备库新增对自行车的标签支持，可更完整地记录自行车相关信息；

新增越野跑、徒步、滑雪等运动类型，支持查看更详细的运动数据；

运动数据修改后支持恢复原始数据。