秒睡app

“秒睡”应用程序是一款有助于优化睡眠模式的工具，提供了丰富的资源供用户操作与使用，能够帮助您更快地进入睡眠状态，并培养更科学的生活节奏。通过聆听舒缓的音乐，可以让您的情绪更加宁静稳定，逐步形成良好的生活习惯。欢迎了解更多信息！

“秒睡”官方版本介绍

【睡眠质量提升】

提供15种类型的白噪音选择，包括自然声音、日常环境音等，有助于增强大脑同步性，同时隔绝外部干扰，提高睡眠唤醒阈值，从而有效改善整体睡眠质量。

【快速入眠】

除了白噪音之外，应用还提供专业ASMR助眠内容、精心设计的睡前冥想课程以及科学的星辰训练指导，帮助您更快进入睡眠状态；

【作息规律】

内置睡眠计划功能，您可以根据一周内不同的工作和生活安排，制定个性化的睡眠方案，从而监督并优化自己的作息习惯，健康从良好的作息开始！

“秒睡”软件特色

所有练习内容均可免费使用

无需付费，无需成为会员

帮助建立健康的睡眠习惯

良好健康源于规律的作息时间

详细的指导方法

即使是新手也能轻松上手

周期性睡眠记录日志

便于更好地管理您的作息习惯

沉浸式视听体验

在自然的声音中放松身心，调节状态

软件优势

【冥想引导】提供专业的冥想教学内容，在缓解压力的同时，也有助于弥补因睡眠不足带来的疲劳；

【午间休息】中午不休息，下午就容易崩溃，这个功能你懂的~

【提神醒脑】下午也要保持充沛精力，春困夏乏秋懒？来点提神的方法，让精神重新焕发！

【专注训练】内置番茄钟功能，帮助提升工作和学习效率，特别适合备考或注意力分散的人群；

【早晨唤醒】上班族早上总是昏昏沉沉？进行10分钟的清醒训练，保持头脑清晰才能高效完成任务！

【减压放松】即使是最积极乐观的人，内心也可能有不堪重负的时候。面对996和内卷文化，无法逃避压力，但可以学会如何减轻它对身体的伤害！

更新内容

v1.0.4版本

修复已知问题